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Was ist das Selbst? Was das Ich? Was ist Identität? Gibt es ein Selbst-Konzept ohne Bezugnahme auf den anderen?
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Wie gut ist der Mensch bei der Erkenntnis seiner Mitmenschen? Welche typischen Fehler macht er bei der Wahrnehmung und Beurteilung anderer Personen?
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Gesundheitsseminare (2, 3 oder 4stündig möglich)
Die Psychologie des (Rücken-) Schmerzes
Was ist Schmerz? Was ist das eigentlich, das Schmerzgedächtnis? Was kann man gegen chronische Schmerzen tun? Welche psychosozialen Einflussfaktoren bestimmen den Verlauf chronischer Schmerzen? Der Vortrag vermittelt moderne Erkenntnisse über einen effektiven eigenen Umgang mit lang andauernden Rückenschmerzen. Zunächst werden Grundkenntnisse über die Psychologie des Schmerzes vorgetragen, anschließend die psychosozialen Einflussfaktoren benannt, die nachweisbar Schmerzzustände ungünstig chronifizieren. Es folgen Informationen und Anregungen zum Aufbau eines selbstaktiven effektiven Schmerzmanagements. Es gibt auch während des Vortrags genügend Gelegenheiten für die TeilnehmerInnen, Fragen zu stellen und die gegebenen Informationen zu vertiefen.
Stress und Stressbewältigung
Was ist eigentlich Stress? Gibt es stressbedingte Erkrankungen? Wie kann man sich die erklären? Wie kann man sich schützen gegen negative Auswirkungen von Stressbelastungen? Wie kann man seine Stressbewältigungsbewältigung verbessern? Als kurzfristige und langfristige Schutzfaktoren werden Entspannungsübungen sowie Techniken zur Stärkung der Achtsamkeit und Gelassenheit in diesem Seminar ausprobiert. Es werden Informationen gegeben, aber auch Übungen zur Stressbewältigung angeboten.
Zwischenmenschliche Kommunikation
Was ist eigentlich Kommunikation? Welche Aspekte der Kommunikation und Interaktion können unterschieden werden? Typische Kommunikationsfehler. Wie kann Kommunikation gelingen? Was ist nonverbale Kommunikation? Da eine gelungene Partnerschaft einen starken Einfluss hat auf die körperliche und psychische Gesundheit, werden Informationen gegeben, wie man die eigene Beziehungsfähigkeit verbessern kann.
Emotionen und Gefühle
Was sind Emotionen? Und was sind Gefühle? Welche Gefühle gibt es, welche Inhalte, Themen haben Gefühle? Welche Funktionen haben Gefühle? Wie kann ich unangenehmen Gefühlen begegnen? Sind Emotionen und Kognitionen wirklich Gegenspieler?
Fibromyalgiesyndrom
Was ist eigentlich FMS? Es werden Informationen gegeben zur Definition, Ätiologie und Diagnose des FMS. Auch wird diskutiert, was man tun kann zur Bewältigung dieser chronischen Schmerzerkrankung.
Das Selbst und die anderen
Was ist das Selbst oder Selbstkonzept? Was ist das Ich? Was ist Identität? Das Selbst-Konzept wird als ein soziales und narratives Konstrukt diskutiert.
Referent:Dr. phil. R. Mario Fox, Psychologe, freiberuflicher Lehbeauftragter der Leuphana Universität Lüneburg.
