Diese Entspannungs-CD enthält:

• Progressive Muskelentspannung
• Autogenes Training
• Reise durch den Körper

Diese drei Entspannungsübungen wurden von mir gesprochen und mit entspannender Musik unterlegt. Die Übungen dauern jeweils circa 20 bis 25 Minuten.

Als Hilfsmittel gegen Stressbelastungen, chronische Schmerzen und zur psychischen Stabilisierung haben sich diese Übungen bewährt.

Die CD ist leider ausverkauft und vergriffen und werden nicht mehr zum Verkauf angeboten.